凉拌蕨菜的做法及功效
发布时间：2025-08-21 10:18:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 无论在哪里，凉拌蕨菜都是一盘无比受青睐的美食。之所
。
简介： 无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，功效还
无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，还包含多种我们人体所必需的氨基酸，长期摄食蕨菜十分有益于我们的身体健康。凉拌蕨菜的制作方法可谓是五花八门，但主要体现的都是“咸鲜”二字，偶尔也有麻辣口味的制作方式。下面为大家介绍一道凉拌蕨菜，口感鲜嫩、爽滑清口。
【原料】
蕨菜。蒜、葱。
【调料】
精盐、麻油、味精、醋各适量。
【做法】
1.用清水洗净蕨菜，切段盛入盘中备用。
2.将葱、蒜切成细沫。
3.将盘中的蕨菜放入沸水中，片刻后控水捞出。
4.将控水捞出后的蕨菜放入盛有适量清水的小盆中，放上半个小时。
5.半个小时后，捞出蕨菜控水。
6.在蕨菜中加入葱、蒜、调料，搅拌均匀后盛入盘中即可。
【功效】
凉拌蕨菜可以清热化痰、理气通便，而对于不喜欢食葱、蒜的网友们，可以用葱蒜水来代替葱蒜粒，一样可以得到鲜美的口味。
相关文章
男性健康不仅关系到生活质量，还影响到家庭幸福和社会生活。尤其是在一些特殊情况下，男性可能面临一些比较敏感的健康问题，这时选择合适的医院进行治疗显得尤为重要。那么，如果有需要治疗男科问题的朋友，长沙华兴2025-08-21
Steam创始人都玩啥？G胖沉迷68%好评游戏 还要爆肝全结局
时值Steam春促，广大玩家又为这一全球最大数字游戏分销平台的在线人数数据，提供了一大波助力。近日Steam在线玩家人数，首次突破了4100万大关。作为Steam的创始人G胖，如今已成了一个特殊的图腾2025-08-21
暖阳倾洒、草长莺飞处处新绿萌动、蝶舞翩跹美丽乡村里梨花似雪缀满枝桠茶树枝头正冒出嫩绿的芽如烟的垂柳泛着新绿与缤纷的花海共同勾勒出一幅生机盎然的春日画卷一起携手穿行安徽的美丽乡村领略令人心醉的烂漫画卷2025-08-21
周冠宇在2023年F1赛道上将继续驾驶阿尔法罗密欧赛车。 尘埃落定！周冠宇在2023年F1赛道上将继续驾驶阿尔法罗密欧赛车。9月27日下午，阿尔法2025-08-21
广东本轮暴雨结束，高温接力上线。连日来的强降雨带来大量积水，而蚊虫容易在积水环境中生长繁殖。雨后及时清积水、清除蚊虫孳生地，是防蚊灭蚊、预防蚊媒传染病传播的有效手段。雨后要清理哪些地方赶紧了解一下↓↓2025-08-21
8月10日，山东临沂市公安局罗庄分局发布通告，称近期该局对王某庆、崔某龙等人涉嫌集资诈骗案立案侦查。经查，2024年3月以来，犯罪嫌疑人王某庆、崔某龙等人开发并运营“树拍”APP，利用平台参拍委拍模式2025-08-21
最新评论